1-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ | 29.55β48.2Β ΠΌ2 | ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ | ||||
2-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ | 48.23β66.68Β ΠΌ2 | ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ | ||||
3-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ | 63.85β90.14Β ΠΌ2 | ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ | ||||
4-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ | 66.88β114.79Β ΠΌ2 | ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ |
π§ ΠΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ² | 3,0 ΠΌ |
π§ ΠΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ | Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ |
π§ ΠΠ»Π°ΡΡ | ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ |
π§ ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ | ΠΠ³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΡΠΆ-ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ±ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Workout ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ |
π§ ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠ½Π³ | ΠΏΠΎΠ΄Π·Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ, Π³ΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ |
π§ Π‘ΡΠ΅Π½Ρ | ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡ |
π§ Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° | ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ |
π§ ΠΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ | 10β12 |
Π ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ 1-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅, 2-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅, 3-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅, 4-ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅.